Hoje é o primeiro dia da minha dieta. Estou confiante, mas quem não está no primeiro dia?
Aqui no blogue vou deixando alguns dos meus dados para poder ir controlando melhor a minha dieta.
o objectivo é atingir os 60 quilos, sem tempo limite mas gradualmente.
Hoje dia 28- 1º dia:
peso ideal: 60 quilos
peso:69
imc:26.95
"Seu IMC significa que você tem um sobrepeso. Seu Peso Ideal é entre 47.4 Kg e 64 Kg, de acordo com o Organização Mundial de Saúde (OMS). Você aumentar os riscos para a sua saúde. Você deve diminuir o seu peso, Com dietas e exercício. "
