quarta-feira, 2 de março de 2011

Pimenta cayenne

Aqui está uma coisa interessante que acho que vale bem a pena experimentar. Pelo que parece tem muitos benefício

"prevenção doença arterial coronariana ou aterosclerose, reduz o risco de enfarte.

Os nativos americanos usaram Caiena (Capsicum frutescens) tanto como um alimento, bem como pelo seu potencial terapêutico durante milhares de anos. O sabor quente e picante da Pimenta Caiena é devido a um componente conhecido como Capsaicina. Estudos científicos recentes indicam que o consumo de Caiena pode ajudar a promover a saúde cardiovascular e pode também estimular uma função digestiva saudável. Aumenta a circulação, melhora a digestão e aumenta a temperatura do corpo (termogénica). Além de ser um forte estimulante do metabolismo, ajuda a criar calor e estimula a circulação, ajudando no processo de purificação e eliminação das toxinas. Um estudo realizado no Instituto Politécnico de Oxford mostrou que a Pimenta Caiena, aumenta o metabolismo em 20%. Este mesmo estudo evidenciou ainda a sua propriedade de retirar gorduras das artérias."

retirado do site:

http://www.serdanatureza.com/produtos-grande.php?referencia=17a4625

domingo, 27 de fevereiro de 2011

Não há mais desculpas


Hoje é o primeiro dia da minha dieta. Estou confiante, mas quem não está no primeiro dia?
Aqui no blogue vou deixando alguns dos meus dados para poder ir controlando melhor a minha dieta.
o objectivo é atingir os 60 quilos, sem tempo limite mas gradualmente.

Hoje dia 28- 1º dia:

peso ideal: 60 quilos
peso:69
imc:26.95
"Seu IMC significa que você tem um sobrepeso. Seu Peso Ideal é entre 47.4 Kg e 64 Kg, de acordo com o Organização Mundial de Saúde (OMS). Você aumentar os riscos para a sua saúde. Você deve diminuir o seu peso, Com dietas e exercício. "

Nova etapa

Sim, este é mais um blog sobre uma dieta particular, a minha.
sim é uma nova etapa, um ponto de partida da minha dieta. Não é facil fazer dieta sózinha, então resolvi criar  a minha própria motivação, então pensei começar por um blogue.
Aqui posso deixar as minhas vitórias e as minhas derrotas, as alegrias e as tristezas.
Força vou conseguir...